Programme ‘ Relève-Toi Ma Soeur ‘

COMMENT SORTIR DEFINITIVEMENT DE LA DEPRESSION ET DU BURN OUT
POUR RETROUVER DURABLEMENT VOTRE JOIE DE VIVRE ?   

 

Tomber et Se Relever

Plus Forte et Plus Puissante

#TelUnPhoenix

 

 

Burn out, divorce, épreuve de la vie, dépression, deuils, perte de statut, faillite … sont autant d’éléments qui peuvent vous affaiblir ou vous fragiliser au point d’abandonner la magie de la vie.

 

Wake up.

 

 

L’obscurité est parfois nécessaire pour reconnaître la lumière.

Et puiser dans sa force intérieure.

 

Ceci est mon histoire.

 

J’ai connu plusieurs dépressions et burnout.

J’ai également été dépendante d’une addiction.

J’ai perdu un être cher.

J’ai divorcé.

J’ai touché le fond.

J’ai eu des pensées suicidaires.

J’ai frôlé la mort.

Et j’ai aussi frôlé la vie.

 

Alors oui, je suis tombée.

Et je me suis relevée.

 

Et je veux vous inviter à en faire de même.

 

Parce que vous aussi
vous avez cette force intérieure.

 

Vous pouvez combattre la dépression et devenir celle que vous voulez être.

 

Toutes les épreuves de la vie se surmontent.

Même si (parfois) c’est dur.

Très dur.

 

Je suis la preuve vivante que c’est possible.

 

Si vous voulez, vous pouvez aussi le faire.

 

Et devenir vous aussi cette nana solaire, pleine de vie, qui a su puiser dans ses forces intérieures et renaitre de ces cendres.

 

 

Parce que rien n’est jamais perdu.

 

 

Le processus de la dépression est compliqué.

 

Pourquoi ?

Parce que la gestion de vos émotions n’est pas chose facile.

 

Tout deuil (ou transformation) passe par plusieurs étapes :

  • L’annonce à digérer (souvent hors de votre contrôle)
  • Le déni ou la politique de l’autruche
  • La colère
  • La négociation
  • La tristesse
  • L’acceptation
  • Le pardon
  • Le renouveau ou la renaissance

 

 

Et ce chemin peut être plus ou moins long et intense selon les situations.

 

Puis s’ajoute souvent le biais cognitif de la justice.

Vous recherchez la « justice ».

 

« Pourquoi ? Pourquoi moi ? Qu’ai-je fait ? Tout ça est injuste ».

 

Vous êtes souvent dans le « cela aurait dû être ». Et vous ressassez le passé. En boucle.

 

Parfois même, vous en voulez à la Terre entière.

 

C’est normal.

 

Pourquoi sombrez-vous dans la dépression ?

 

Savez-vous que la femme est plus de deux fois susceptible d’être confrontée à la dépression au cours de sa vie ?

 

Selon l’OMS, 350 millions de personnes souffrent de dépression dans le monde. Des millions souffrent indirectement de la dépression d’un membre de la famille ou d’un partenaire.

 

La dépression a un très gros impact sur votre vie quotidienne.

 

  • Perte de sommeil ou sommeil excessif
  • Difficulté à se concentrer
  • Culpabilité et anxiété
  • Idées noires et tristesse
  • Croyances négatives
  • Sentiment d’incapacité
  • Perte d’estime de soi
  • Perspectives pessimistes
  • Envie de rien
  • Enfermement
  • Démotivation et perte de sens
  • Maux de tête, maux de dos …
  • Problèmes d’alimentation
  • Et autres …

 

La dépression n’est pas qu’émotionnelle.

Elle est biochimique.

 

Votre corps et votre esprit sont liés.

Et votre dépression est aussi liée à certaines hormones comme la sérotonine, la dopamine, la noradrénaline, l’endorphine et le cortisol qui sont à ce moment déréglées.

 

C’est la raison pour laquelle le soutien est primordial.

 

#1 : Ne restez pas seule !

 

1 femme sur 5 concernée

 

Et si je vous aidais à aller mieux ?

 

Mon expérience m’a permis d’étudier le phénomène de la dépression et du mieux-être.

 

J’ai conçu un programme de coaching spécial pour que vous ne soyez plus seule.

 

Rejoignez mon programme

« Relève-Toi Ma Soeur! »

Et renaissez tel un phoenix !

 

Que va-t-il se passer si vous restez seule ?

 

Vous seule avez la réponse.

Posez-vous la question.

 

N’est-il pas venu le moment de saisir la main que je vous tends ?

 

Vous avez besoin d’être écoutée, considérée, respectée.

Vous avez besoin de comprendre et d’accepter.

Vous avez besoin de déclics et de hacker le processus de la dépression.

 

Parce que vous êtes plus forte qu’elle.

Mon programme est un programme collectif en ligne (zoom).

Vous êtes dans le grand confort de chez vous!

 

Chaque groupe se compose de 10 personnes maximum.

 

Ce qui vous permet de vous entraider, et de poser toutes vos questions sans tabous.

 

Ma méthode s’appuie sur 10 sessions de coaching et des séances de questions/réponses avec replay.

 

10 sessions de coaching en groupe d’une durée de 60 minutes environ chacune.

Soit un parcours de transformation ensemble …  1 session par semaine !

 

Ceci n’est pas un simple coaching.

Non, il s’agit de votre parcours de transformation.

 

 

Le plus grand secret du bonheur,
c’est d’être bien avec soi.

Michelle Bock

 

 

Au programme :

 

  1. LA DEPRESSION ET SA RELATION AVEC LE CERVEAU  Nous allons explorer le rôle que joue le cerveau dans l’état dépressif et par le fait même comprendre la biochimie interne qui se met en place lorsque vous vous sentez dans cet état. Nous allons aussi prendre connaissance de suppléments qui s’avèrent bénéfiques pour améliorer votre fonctionnement. Un jour à la fois…

#AucunCerveauNeVaSouffrirPendantLaSéance

 

  1. VOTRE RECONSTRUCTION COMMENCE MAINTENANT. La reconstruction est une étape essentielle dans votre transformation. Revoyons ensemble vos priorités, vos croyances, vos pensées et vos fondations. Faire de soi sa priorité…

#TouteVeritableTransformationSeraPrecedeeDunGrandMomentDinconfort #CestLaQueVousEtesSurLeBonChemin

 

  1. ETRE CONSCIENT DE SES PENSEES. L’impact négatif de vos pensées quand vous vivez constamment dans les réminescences de votre vie passée.

#VosPenséesSontPuissantes

 

  1. CREEZ SA NOUVELLE PERSONNALITE. Envoyez au cerveau un nouveau message afin que l’ancien message n’existe plus. Le cerveau croit ce que vous lui dites; il est donc impératif de le nourrir positivement.

#LaVieEstUnMystèreAvivreEtNonUnProblemeAresoudre

 

  1. RITUEL MATINAL Reprendre sa vie en main avec un rituel matinal est un excellent moyen pour démarrer vos journées dans le calme et remplie d’énergie. Nous allons stimuler vos hormones du bonheur, la sérotonine et la dopamine. Instaurez dans votre quotidien un temps ‘juste pour vous’ pour connecter avec vos aspirations les plus profondes, vous sentir bien et passer à l’action!

#ReconnecterAvecSoiMemePourMieuxConnecterAvecLesAutres

 

  1. VOTRE INTUITION VEUT VOUS DIRE QUELQUE CHOSE. Apprenez à écouter ce petit murmure à vos oreilles et distinguez-le de votre mental et de vos peurs. C’est votre boussole intérieure qui vous dirige au bon endroit. Votre chemin sera ainsi parsemé de synchronicités permettant de connecter les points.

#PourSavoirQuiTuEsEcouteTonSilence

 

  1. LE POIDS DES RESSENTIMENTS :  une magnifique leçon à mettre en pratique durant la semaine pour vraiment ressentir cette lourdeur et comment s’en libérer.

#LibérerLâmeDuRessentimentEstLePremierPasVersLaGuérison

 

  1. EMBRASSER SA VULNERABILITE : apprenez à dire NON aux autres et osez demander de l’aide à votre entourage. Mettez l’égo de côté…Si vous saviez combien les personnes qui vous aiment seront enchantées de vous donner la main. La vulnérabilité n’est pas de la sensibilité, , ni de la fragilité, car cela prend du courage pour se mettre à nu devant l’autre.

#VousRendreVulnerableCestMontrerVotreForce

 

  1. TECHNIQUE DE LIBERATION EMOTIONNELLE (EFT) Découvrez une technique libératrice pour alléger vos souffrances émotionnelles et psychologiques.

#PourFairePartieDesBeauxSouvenirsDeLenfantVousDevezEtrePresentAujourd’hui

 

  1. LE RESPECT DE SOI : parmi les valeurs enseignés par nos écoles, le respect de soi n’en fait pas partie. Notre système d’éducation ne nous apprend pas à marcher la tête haute, d’être fier de qui on est, de passer outre au jugement des autres. Retrouvez votre essence.

#LeRespectDeSoiPermetLeRespectDesAutres

 

  1. RECONNEXION AVEC SOI-MEME : Un exercice puissant ; s’écrire une lettre, en se personnifiant être plus agée de 20 ans. Que voudriez-vous dire? Quel serait votre message? Soyez votre meilleure amie!

#PourGuerirDuneBlessureIlFautCesserDyToucher

 

  1. LIENS ENERGETIQUES : Coupez les liens énergétiques avec les personnes qui entravent votre réalisation personnelle. Notre invitée Valérie Guillemette, auteure, conférencière, blogueuse et consultante en soins thérapeutiques nous informe sur des techniques qui visent à nous libérer du boulet que nous avons attaché à notre cheville et qui entrave notre propulsion vers le futur que nous désirons ardemment créer.

#LaisserLaPlaceAuxVraiesChoses

 

  1. LIBERATION : un exercice qui vous apprend à reconnaître enfin les émotions qui viennent vous visiter tel que culpabilité, ressentiment, honte, peur du jugement, etc. Découvrez comment les gérer et en reprendre le contrôle en lâchant prise.

#SaimerSoiMemeEstLaPlusBelleDesRevolutions

 

  1. LE MUSEE DE VOTRE VIE : Imaginez entrer dans un musée de vie dans lequel vous apercevez toutes ces photos affichées sur les murs qui démontrent le parcours de votre vie sous toutes ses facettes. Aimez-vous ce que vous y voyez?

#LaVieEstUnMystereAvivreEtNonUnProblemeAresoudre

 

  1. QUELLE EST VOTRE PASSION ? Ce qui vous allume, qui vous fait du bien, qui vous fait vibrer et qui vous apportera beaucoup pendant votre transformation. Reconnectez avec la magie de la vie!

#UnSeulDeclicPeutChangerTouteUneVie 

 

  1. CAHIER DE VISUALISATION : Atelier de créativité pour mettre en images votre vision de vie telle que vous la souhaitez du plus profond de votre coeur. Une image vaut mille mots…Grâce aux pages qui vous permettront de coller des images, vous pourrez les visualiser et, ainsi, les ressentir au fond de vous. Nous passerons chaque aspect de votre vie soit-il personnel, professionnel, familial, relationnel, santé, style de vie, etc. A vos ciseaux et bâton de colle!

#VousEtesPuissante

Votre lumière est contagieuse

Rebecca Campbell

 

 

 

Et ce n’est pas tout :

 

  • Un groupe privé sur Facebook pour échanger, se soutenir, suivre les progressions, fêter les victoires et me poser toutes vos questions. Ce groupe va aussi vous aider à comprendre votre dépression et à en sortir. C’est votre havre de paix où le jugement n’a pas sa place car vous vivez toutes la même expérience. Un sanctuaire dans lequel vous pourrez vous recueillir quotidiennement.

 

  • Un joli cahier de notes et un crayon  vous parviendra par la poste pour ancrer et documenter votre transformation 

 

Vous allez renaitre plus forte, plus belle, plus puissante.

Vous serez à votre tour un exemple.

 

Soyez votre priorité
et le reste suivra

#BecomeYou

 

 

Ce que l’on en dit!

« Plusieurs personnes n’osent pas parler de leur souffrance à cause de la honte et du jugement des autres. Se faire dire des mots comme ‘tu te fais du cinéma’, ‘ne t’en fais pas, ca va passer’ ne correspond tellement pas à la réalité en place. Une dépression n’est pas une déprime. Elle ne se passe pas en luttant seule dans l’isolement. Elle ne se gère pas en un jour ou deux, ni en un mois ou deux. Michelle sait guider tous ceux atteints de ce profond mal-être et les aider à s’en sortir gagnantes. Elle en est elle-même une preuve vivante! Il est temps de te relever ma soeur!… »

Janice

« Je connais Michelle et le programme offert est la clé vers la guérison d’une dépression. Soyez dans son sillon, la vie est trop courte pour passer à coté. Comme dit Michelle: « J’y serais jamais arrivé sans MOI ». Donnez-vous la chance de vous reconstruire, croyez Michelle, vous en êtes capable! »

Johanne

« Michelle nous insuffle de par son indéniable résilience, un espoir en la vie renouvelé. »

Marc

Ces résultats différents sont le fruit d’un vrai travail sur soi.

 

Vous avez une puissance intérieure et nous allons ensemble la faire jaillir !

 

Elle vous illuminera et illuminera ce monde.

 

D’abord, qui suis-je pour vous dire tout ça ?

 

michelle bock professeur de yoga

 

Moi, c’est Michelle Bock.

Blogueuse, entraineure sportive, professeure de yoga et consultante en dépression et burn out.

Je suis passionnée par l’art du mieux-être.

 

Ma devise : Tomber c’est humain, se relever c’est divin!

Parce que moi aussi, j’ai connu plusieurs grosses dépressions (à presque y perdre la vie).

Puis, je suis tombée et j’ai trouvé la force intérieure de me relever.

 

 

Tu tombes, tu te relèves !

#ToutEstPossible #ForceIntérieure

 

Je sais ce que vous ressentez.

 

Je vous le redis : tout est possible.

 

Ne restez pas seule.

Ce monde a besoin de vous.

 

Vous êtes géniale alors ne laissez rien n’y personne vous faire penser le contraire.

 

Tu existes pour vivre ta vie d’une façon qui fera ton bonheur

Michelle Bock

 

 

Imaginez …

Vous retrouvez votre joie de vivre et vous êtes heureuse de vous lever le matin avec plein d’ambition.

 

Vous êtes en forme et plus rien ne vous résiste.

 

Vous comprenez vos émotions et vous les écoutez sans les subir.

 

Vous nourrissez merveilleusement bien votre cerveau.

 

Vous n’essayez plus de contrôler ce qui n’est plus de votre contrôle et vous devenez pragmatique face à toutes les situations.

 

Vous trouvez des solutions à tout là où avant vous ne voyez que des problèmes.

 

Vous êtes indépendante et vous savez ce que vous voulez et ce que vous ne voulez plus et vous vous attirez uniquement les bonnes personnes et les bonnes opportunités.

 

Vous avez repris le pouvoir sur votre vie.

 

Vous aimez ce que vous êtes devenue.

 

Vous allez de l’avant plus forte, plus belle, plus puissante.

 

Vous êtes invincible.

 

 

Ce que vous ne comprendrez pas par la sagesse,
Vous l’apprendrez dans la souffrance

 

 

Pourquoi attendre de souffrir davantage ?

Ne vous faites pas plus de mal.

Le meilleur est à venir.

 

 

VALEUR DU PROGRAMME

RELEVE-TOI MA SOEUR!

 

16 sessions @ 325$ = $ 5,200

Groupe Privé Facebook = Inestimable!

Cahier de notes / plume = Cadeau!

 

Durée du programme : 10 semaines

Prochaine Cohorte  

27 Janvier au 31 Mars 2021

Tous les mercredis à 9h30 AM

(Zoom – avec rediffusion)

PAIEMENT UNIQUE

À L’INSCRIPTION

$5,200  $2,500

PAIEMENT DIFFÉRÉ

$1,300  à l’inscription
et $1,300 à 30 jours après

 

Releve-Toi Ma Soeur de ta dépression 

FAQ

 

  1. Est-ce pour moi ?

 

Ce programme est destiné aux femmes :

  • En burnout
  • En dépression
  • En deuil
  • Prisonnières d’une addiction
  • Epuisées
  • En perte de sens
  • Qui n’aiment pas leur vie, ou leur travail
  • Qui n’ont plus goût à la vie
  • Qui veulent renaitre de leurs cendres
  • Qui sont éternellement insatisfaites

 

  1. C’est un investissement

 

Oui, c’est un investissement sur vous. En argent, en temps et en engagement pour vous garantir le mieux-être.

Combien vous coûte un avocat lorsqu’il faut divorcer ?

Combien vous coûte une chirurgie pour faussement booster votre image ?

Combien vous coûtent vos échappatoires (addictions, shopping, restaurants, escapades …) ?

Combien vous coûte le désespoir ? (thérapie longue, voyance …)

 

Et si votre vraie guérison et votre bonheur n’avait pas de prix ?

 

  1. Je n’ai pas le temps

 

Si vous n’avez pas le temps, c’est que vous n’êtes pas votre priorité.

Que voulez-vous vraiment ?

 

  1. Le paiement est-il sécurisé ?

 

Évidemment. Le paiement se fait via Paypal (Note: vous n’êtes pas dans l’obligation d’avoir un compte Paypal pour compléter votre achat. Simplement optez pour ‘paiement par cartes de débit ou de crédit’ dans les choix proposés.

 

  1. Si je n’ai pas de résultat ?

 

Je vous offre une session spéciale de deux heures, en privé, pour débloquer ce à quoi vous résistez.

Michelle Bock