{"id":304,"date":"2015-06-24T17:56:41","date_gmt":"2015-06-24T21:56:41","guid":{"rendered":"http:\/\/demo.consuljl.com\/?p=304"},"modified":"2015-09-29T14:16:48","modified_gmt":"2015-09-29T18:16:48","slug":"le-role-de-la-glande-pineale-sur-le-developpement-de-la-conscience","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.consuljl.com\/developpement3\/le-role-de-la-glande-pineale-sur-le-developpement-de-la-conscience\/","title":{"rendered":"Comment retrouver le sommeil?"},"content":{"rendered":"
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\u00ab\u00a0Le sommeil, c\u2019est la sant\u00e9, et souffrir d\u2019un trouble du sommeil est un vrai cauchemar!\u00a0\u00bb<\/em><\/strong><\/p>\n

\u2014 Fondation Sommeil<\/p>\n

\"TroublesSouffrir d\u2019insomnie<\/strong> chronique ou de troubles du sommeil<\/strong> provoque diverses cons\u00e9quences.<\/p>\n

Tout d\u2019abord, notons la fatigue en journ\u00e9e (ce qui est diff\u00e9rent de la somnolence). Elle\u00a0se traduit souvent par une l\u00e9thargie mentale et des probl\u00e8mes de concentration et de m\u00e9moire.\u00a0La motivation est aussi diminu\u00e9e et un grand effort est requis pour accomplir des t\u00e2ches\u00a0habituellement simples.<\/p>\n

La maladresse physique peut aussi rendre plus vuln\u00e9rable aux accidents (de la route\u00a0ou de\u00a0travail). Des douleurs musculaires, osseuses ou une sensation de lourdeur aux membres inf\u00e9rieurs\u00a0peuvent appara\u00eetre et diminuer consid\u00e9rablement la qualit\u00e9 du sommeil<\/strong>.<\/p>\n

La d\u00e9pression et le sommeil<\/strong> sont intimement li\u00e9s. Les probl\u00e8mes d’insomnie et de r\u00e9veil nocturne sont souvent des sympt\u00f4mes d’un \u00e9pisode d\u00e9pressif, car les soucis emp\u00eachent de dormir<\/strong>.<\/p>\n

Comment r\u00e9guler le sommeil<\/strong><\/h3>\n

Situ\u00e9e dans le cerveau, la glande pin\u00e9ale, aussi appel\u00e9e \u00e9piphyse, fait partie des glandes endocrines.\u00a0Bien que tr\u00e8s peu connue, elle est une des glandes les plus importantes pour le bon fonctionnement du corps humain.<\/p>\n

\"Troubles<\/a>Comme elle\u00a0est stimul\u00e9e par la lumi\u00e8re, il est important\u00a0d’y \u00eatre expos\u00e9 tous les jours.\u00a0La luminoth\u00e9rapie peut \u00eatre un bon moyen quand\u00a0vous devez rester \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur toute la journ\u00e9e ou \u00e0 l\u2019arriv\u00e9e de l\u2019automne, en pr\u00e9vention de\u00a0la d\u00e9pression<\/strong> saisonni\u00e8re.<\/p>\n

La glande pin\u00e9ale a pour principale fonction de s\u00e9cr\u00e9ter la m\u00e9latonine.\u00a0Surnomm\u00e9e \u00ab\u00a0hormone\u00a0du\u00a0sommeil<\/strong>\u00a0\u00bb, la m\u00e9latonine est essentiellement synth\u00e9tis\u00e9e la nuit.\u00a0Elle indique \u00e0 l’organisme qu’il est temps de dormir<\/strong> et permet \u00e9galement de r\u00e9guler la\u00a0production\u00a0de nombreuses autres hormones dans le corps.<\/p>\n

Sous hypnose, l\u2019hypnoth\u00e9rapeute peut facilement faire activer les glandes lacrymales et faire venir les larmes aux yeux d\u2019une personne sans qu’elle soit triste, ou bien intervenir de telle sorte que les yeux s\u2019ass\u00e8chent.\u00a0Cela est utilis\u00e9\u00a0lors de chirurgies oculaires.\u00a0En hypnose dentaire, il arrive souvent que le client demande de\u00a0faire diminuer la salive durant la visite chez le dentiste (orthodontie).<\/p>\n

Il est donc possible qu’une personne puisse influencer elle-m\u00eame les diff\u00e9rentes glandes du corps humain par l’hypnose et l’autohypnose.<\/p>\n

Les effets de l\u2019hypnose sur le sommeil et les sympt\u00f4mes de la d\u00e9pression<\/strong><\/h3>\n

\"Troubles<\/a>L\u2019hypnose joue un r\u00f4le important contre\u00a0l\u2019insomnie<\/strong>. Comme\u00a0la particularit\u00e9 de l\u2019insomniaque est\u00a0de s\u2019emp\u00eacher de dormir et d\u2019entraver son processus naturel d\u2019endormissement, l’hypnose peut intervenir pour y rem\u00e9dier.<\/p>\n

L\u2019hypnose pr\u00e9sente une similitude\u00a0avec l\u2019endormissement parce\u00a0qu\u2019elle n\u00e9cessite une isolation sensorielle des stimulus : bruits, lumi\u00e8re et temp\u00e9rature. S’ensuit une d\u00e9tente psychophysique (du corps et de l\u2019esprit) avant d\u2019atteindre la l\u00e9thargie qui d\u00e9clenche le sommeil<\/strong> proprement dit.<\/p>\n

Lors des s\u00e9ances d\u2019hypnose, l\u2019hypnoth\u00e9rapeute utilise des techniques de relaxation et de visualisation, diverses suggestions ainsi que\u00a0l\u2019autohypnose.<\/p>\n

Les techniques d\u2019hypnose utilis\u00e9es visent \u00e0 calmer l\u2019anxi\u00e9t\u00e9, \u00e0 diminuer l\u2019hyperactivit\u00e9 intellectuelle, \u00e0 faciliter l\u2019endormissement, puis \u00e0 r\u00e9aliser une v\u00e9ritable r\u00e9\u00e9ducation du sommeil<\/strong>.\u00a0Il est important de savoir que les suggestions ne n\u00e9cessitent qu\u2019une transe l\u00e9g\u00e8re pour \u00eatre efficaces.<\/p>\n

\"Beno\u00eet<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Beno\u00eet Boisvert<\/h3>\n

Hypnoth\u00e9rapeute<\/p>\n

Suivez-moi sur Facebook<\/a> et LinkedIn<\/a><\/p>\n

Vous pouvez aussi consulter la Clinique du sommeil de Montr\u00e9al et\u00a0Solutions d’Apn\u00e9e du Sommei<\/a>l.<\/p>\n

\n

R\u00e9f\u00e9rences\u00a0:<\/h3>\n

Association Fran\u00e7aise pour l’\u00e9tude de l’hypnose m\u00e9dicale\u00a0(AFEHM).\u00a0http:\/\/www.hypnose-medicale.com\/<\/a><\/p>\n

Clinique du sommeil du CHUM<\/a><\/p>\n

Clinique du sommeil de H\u00f4pital de Sacr\u00e9-Coeur de Montr\u00e9al<\/a><\/p>\n

Doctissimo. D\u00e9pression et sommeil\u00a0: Les liaisons dangereuses.\u00a0<\/em>http:\/\/www.doctissimo.fr\/html\/dossiers\/depression\/articles\/11302-depression-sommeil.htm<\/a><\/p>\n

La Fondation Sommeil.\u00a0http:\/\/fondationsommeil.com\/<\/a><\/p>\n

Sant\u00e9 m\u00e9decine.net. Glande pin\u00e9ale – D\u00e9finition<\/em>. http:\/\/sante-medecine.commentcamarche.net\/faq\/17905-glande-pineale-definition#q=glande+pin%E9ale&cur=1&url=%2F<\/a><\/p>\n

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